经常出现崴脚的情况,多数是人体的脚踝部位有外伤病史,患有脚踝关节囊、肌肉、肌腱组织陈旧性损伤,导致局部肌肉组织的力量、韧性、弹性变弱出现松弛,不能够有效地固定脚踝关节,出现脚踝关节松动不稳。在活动时,就会有崴脚的现象。
出现崴脚后,不要自行揉搓或者是进行活动,应该给予局部制动。保持脚踝关节内肌力平衡,而且要外敷消肿、镇痛的膏药。
在康复医生指导下,经常进行脚踝部位功能锻炼,增强关节的稳定,加强肌肉组织吸收养分,能够尽量减少发生崴脚。
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