喝咖啡对精子的影响大。咖啡属于兴奋类的食物,长期饮用会导致精子的运动性差,也会使精子质量降低以及精子畸形率升高。
咖啡会刺激人体的神经,可能会影响到男性的睡眠,男性睡眠质量不高会影响到精子的生成。因此,处在备孕期的男性应当禁止饮用咖啡,防止对精子质量造成影响。
备孕期间的男性也应忌烟忌酒,合理膳食,多食用含有高蛋白、锌、镁、维生素、矿物质的食物。每天坚持锻炼身体,提高身体体质,增强免疫力,都有助于提高精子质量。
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