血清高密度脂蛋白偏低可以吃蛋黄。血清高密度脂蛋白偏低也属于高脂血症的一种,因为它具有转运胆固醇排出体外的作用,故其偏低就会导致血脂升高,而患动脉粥样硬化性疾病的风险也会升高。
该指标偏低的原因多为生活方式不健康所致,故升高高密度脂蛋白的方法有改善生活方式及服用他汀类药物,平素应低盐、低脂、低热量饮食,可以适当多吃海鱼,补充深海鱼油等。吃蛋黄可以,但不要多吃。
如果仅仅是高密度脂蛋白偏低,其他低密度脂蛋白等都不高,可以每天吃1个蛋黄。如果其他血脂如低密度脂蛋白、甘油三酯等升高,或伴有心脑血管等动脉硬化性疾病,则应限制蛋黄的摄入,每周吃2-3个蛋黄为宜,以免使血脂升高。
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