乳清蛋白质粉的副作用

乳清蛋白粉是一种含蛋白质很高的营养品，对一些蛋白质缺乏的人群，选择服用是很好的。但是对正常人而言，尤其大量食用时会产生副作用。
1.腹泻。婴儿尤其容易因为摄入太多，身体难以消化的蛋白质而导致腹泻。
2.过量服用乳清蛋白粉，可诱发心脏病。蛋白质在体内的分解产物聚积会增加心脏负担，诱发心脏病，还可影响肝、肾功能和免疫力低下。
3.疲劳。蛋白质通常与能量联系在一起，如果没有健康饮食支持，消费乳清蛋白很容易导致疲劳，因乳清蛋白应该结合碳水化合物一起才会吸收利用。
4.还可诱发头痛、肾功能减退引起浮肿，蛋白质不耐症引起腹胀、尿酸增高引起痛风等不良反应。