高脂血还能增加运动

高脂血症的患者可以增加运动，而且也鼓励多运动，因为体育运动不但可以增强心肺的功能，改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，并且还可以减轻体重、降低血浆中的甘油三酯和胆固醇，升高高密度脂蛋白的水平。
一般运动的强度建议运动以后的心率，应该控制在个人最大心率的80%左右，运动的形式主要是中速的步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等。
运动持续的时间，最好是心率达到上述水平，以后维持20到30分钟左右。运动的频率大概是每周3到4次比较理想。