刘玉 副主任医师 萍乡市第二人民医院
三级甲等 内分泌科
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血糖偏高要注意什么

发布时间: 2021-03-10 音频时长: 01分08秒
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血糖偏高。
首先,必须注意的是饮食,避免进食含糖较多以及升高较快的食物,像是蛋糕、巧克力、糖块等都要避免食用。还要减少主食的量,尽量以粗粮为主,多吃蔬菜,一顿不要吃得过饱,可以少食多餐,避免摄入的食物过多导致血糖快速升高,可在两餐之间少吃低糖的水果。
其次,要适当多增加有氧运动,可以加速代谢,有助于对葡萄糖的消耗,同时运动也能预防肥胖。因为肥胖也会因为增加对胰岛的抵抗而加重病情,较为严重的还要使用降糖药物进行调理。

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