梁茵 主任医师 温州市人民医院
三级甲等 内分泌科

喝蜂蜜山楂水能减肥吗

发布时间: 2021-10-15 音频时长: 01分07秒
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喝蜂蜜山楂水不能够达到减肥的目的。因为蜂蜜是一种含糖量非常高的食物,其中含有的大多数是葡萄糖、蔗糖和果糖,人体摄入蜂蜜之后会转化为热量,提供人体的热量需要。
如果能够很好地消耗,不导致热量在体内蓄积,就不会增加体重,但是也达不到减重的作用。如果过量摄入,还会导致转化为脂肪储存到体内,导致肥胖
山楂虽然有健脾消食的作用,但是单纯喝山楂水也不能够达到减肥的效果。健康的减肥还是要通过控制饮食,增加运动来达到减肥的目的。

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