腰疼很久了怎么办

腰疼很久了不缓解，应该及时去正规医院就诊，完善腰椎的核磁共振检查，结合症状体征，明确诊断，给予积极对症治疗。如果只是由于腰部的肌肉、筋膜的慢性劳损导致，平时应该养成良好的工作和生活习惯，避免久坐，避免弯腰搬重物，注意腰部的保暖，不要受凉。
可以外用氟比洛芬巴布膏，或者口服非甾体类的抗炎镇痛药物依托考昔，以及肌肉松弛药物盐酸乙哌立松片进行积极地对症治疗，缓解疼痛症状。
如果核磁显示腰椎间盘突出很重，而且引起下肢疼痛、麻木以及肢体无力的临床症状，具备手术指征，建议通过手术治疗，才能彻底缓解腰疼的临床症状。