高血脂的患者可以吃高蛋白类的食物,高血脂主要是由于食物中脂肪的摄入量过多导致。再就是由于运动量不足导致消耗减少,从而导致血脂的升高。
所以高血脂患者,首先就是要从饮食方面注意,少吃高血脂类的食物,包括动物的内脏、蛋黄、肥肉等食物,都要控制。可以多吃些蔬菜和含糖低的水果、蛋白质高的食物,并不升高血脂,所以可以吃蛋白质高的食物。
在此基础上,还有戒烟限酒。要多运动,增加热量的消耗,控制体重。在此基础上,还可以配合降脂的药物来改善,将血脂控制在合适的范围。
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含低脂高蛋白的食物有哪些
低脂肪高蛋白的食物还是很多的,像平常经常吃的各种瘦肉或者各种鱼类,包括刀鱼、鲅鱼
血脂高可以吃瘦肉吗
血脂高是可以吃瘦肉的,因为瘦肉含脂肪较少,瘦肉最适合高血脂人群。瘦肉不仅可以补充
血脂高可以吃鸡蛋吗
血脂高可以吃鸡蛋。一般高血脂有两种情况,一种是高甘油三酯血症,一种是高胆固醇血症
高血脂能吃什么肉
高血脂的患者可以吃一些富含优质蛋白的食物,特别是肉类的食物,但是一定要吃低脂肪的