便秘患者吃什么比较好

便秘的患者要纠正饮食结构不合理或者饮食不规律的坏习惯，饮食过于精细而且拒绝进食富含膳食纤维的食物都可能加重便秘，所以要增加蔬菜、水果、五谷杂粮等的摄入，以刺激胃肠道蠕动，还能补充粪便丢失的水分，以促进排便。
要注意的是增加膳食纤维要循序渐进，否则短时间内增加太多会引起腹胀，要养成多饮水的好习惯，每天最好喝6~8杯水，有条件的多喝鲜果汁与蜂蜜水，还可以服用一些花生油或核桃油，增加肠道的润滑性，也利于排便。
尽量多吃蔬菜粥或药膳粥，这些食物既提供了水分，还有通便功能，如何首乌粥、核桃仁粥、黑芝麻粥等，禁食辛辣刺激性的食物，如：辣椒、胡椒等，不能饮酒。