青少年膝盖酸疼怎么缓解

青少年出现膝盖酸疼需要减少活动，多进行休息，将患肢抬高后卧床缓解。如果是发生急性扭伤造成的，可以给予局部冰敷改善。如果是青少年正常的生长疼痛造成的，可以进行局部热敷或按摩缓解。
如果是大量活动蹦跳造成软组织代谢乳酸后引起的，可以适当按摩放松肌肉，多喝水吃些碱性的水果促进乳酸的代谢和中和，加速代谢产物的排出缓解。
如果膝盖发生了骨折伤害造成的疼痛、酸胀，需要及时去医院进行检查治疗，复位患处后应用石膏固定。青少年膝关节出现酸痛不适要让孩子制动，如果能缓解则问题不大，不能改善建议就医。