首先要在生活中适当的增加体育锻炼,做力所能及的一些锻炼,比如说可以跳跳广场舞或者散步,这些方法都可以促进老年人的胃肠蠕动功能,增加对营养物质的吸收能力。
合理饮食避免老年人挑食偏食,要给老年人提供高蛋白低脂肪的食物,这样能够满足老年女性的能量需求,在饮食上可以采取少量多餐的方法。
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