牛玥 副主任医师 吉林市人民医院
三级甲等 神经内科
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增强记忆力的食物有哪些

发布时间: 2020-03-06 音频时长: 01分09秒
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增强记忆力的食物有以下几种:
第一、橘子,橘子含有大量维生素A、B和C,属于典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害,考试期间食用橘子可以使人精力充沛。
第二、玉米,玉米中含有亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂的作用,尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,有健脑的作用。
第三、花生,花生富有卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,可以延缓脑功能衰老,抑制血小板聚集,防止脑血栓形成。

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