产前耻骨疼产后怎么修复

产后耻骨疼痛属于常见的并发症，可以通过康复训练恢复健康，通过按摩和热敷都可以缓解疼痛。如果疼痛感比较强烈，也可以在医生指导下服用止疼的药物进行治疗。
产后身体恢复半个月以后可以适当地做一些骨盆运动，有助于盆底肌的恢复。女性睡觉时床不要太软，会加重耻骨的疼痛感。睡觉时的姿势可以适当地变换，可以用骨盆带固定骨盆、纠正结构，有助于恢复骨盆健康。
女性产后特别容易出现钙流失的现象，要注意补充钙和铁、增强骨骼的强韧性。