产后耻骨疼怎么恢复

产后耻骨痛是因为在妊娠末期或者是分娩的过程中，胎头压迫耻骨导致的耻骨联合可能分离，也可能耻骨联合的一个松弛，所以产后容易出现耻骨部位的疼痛，那么这个时候，你可以行X 线的检测看看是否存在耻骨联合的分离 ，如果有的话应该尽量卧床休息穿束腹带，让耻骨联合分离的地方，能够慢慢的自行愈合，应尽量卧床，减少床下活动，活动的时候，疼痛容易加重，不容易让他自行愈合。另外可以穿束缚带，促进两边加压让他愈合的更为迅速，一般卧床一两个月以后，他能够慢慢的生长愈合疼痛会有所减轻。