风痹的预防主要从两方面入手:
一方面是对外界环境的预防,这是由于风痹主要原因是患者感染了风寒湿邪,当风邪侵袭到人体的肌肉和骨节时,可以引起患者出现肌肉酸痛、肢体麻木或者是屈伸不利等症状,特别是在冬季更容易感染疾病。因此在外界环境变化时,应该注意保暖,多加衣物。
另一方面,则要从扶养正气入手,正气存内、邪不可干,当自身的正气充足,机体有比较强的适应能力和免疫能力,因此,风寒湿邪气影响而导致产生风痹的概率也就相对较小。扶养正气,可以通过调节饮食和增强运动达到目的。
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