预防痛风石，首先要控制尿酸，避免摄入高嘌呤的食物，少喝酒，少吃肉，少吃海鲜，还有动物的内脏，要多喝水，少喝汤，多吃菜，少吃肉，多运动，注意劳逸结合，避免痛风石的形成。保持充足的维生素b和c，维生素b和c富含于水果和蔬菜中，每日饭后吃些柑橘苹果，以及在膳食中多吃一些绿叶蔬菜，可使体内有足够的维生素b和c，可以预防痛风石的形成。如果出现尿酸升高，要及时应用药物，帮助尿酸下降，这样也能预防痛风石的发生。
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