贾秋菊 主任医师 丹东市第一医院
三级甲等 心血管内科
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血压有点高怎么调理

发布时间: 2021-02-24 音频时长: 01分01秒
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血压有点高,可以先通过以下几方面的措施来调理:
第一,控制好饮食,将每天食盐的摄入量限制在6g以下。
第二,避免吃油腻食物以及含胆固醇高的食物。
第三,杜绝烟酒。
第四,保持心态平衡,避免情绪激动等不良情绪。
第五,避免熬夜。
第六,多运动锻炼。
以上措施对于血压并不是太高的人,可以将血压控制在一个正常的范围之内。但是对于血压明显升高的人,对于血压的控制虽然有一定的效果,但是还需要在服用药物的情况之下,才能将血压控制在一个理想水平。

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