怎么增强记忆力

我们平时需要提高记忆力的话，首先，我们需要提高自身的身体条件。避免出现太大的精神方面的压力。学习是需要时间的，但是也是绝不是依靠时间来了积累的就学会合理的安排学习的时间不要熬夜，保证充足的睡眠和休息。多吃一些提高记忆力的食物。像卷心菜、大豆、牛奶、鲜鱼、蛋黄、木耳性质的食物。平时学习的时候呢，如果我们出现了记忆力不好的情况，我建议呢，我们应该适当放下手中的工作或学习，适当的活动一下提高机体的氧气含量。然后劳逸结合我们才能更更高效、更有效率的来进行学习和工作。