早上三四点就自然醒的原因,大致包括以下两个方面:
1.考虑是由于平时晚上睡得时间比较早,例如六七点钟左右就睡觉,到早上三四点钟的时候,已经达到了正常的睡眠时间,出现自然醒状况。这属于正常的生理性睡眠,不是病态。比较多见于中老年人群,与平时养成的睡眠习惯有关。
2.考虑是因为植物神经功能紊乱所致,由于长时间身体疲劳,或者心理压力大等不利因素的影响。导致正常的睡眠结构紊乱,表现出上述不适症状。建议及时调整心态、调整睡眠。必要的时候,遵医嘱服用调理神经的药物。
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