曲延民 副主任医师 哈尔滨市第一医院
三级甲等 神经内科
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夏季天天犯困是什么原因

发布时间: 2021-04-25 音频时长: 01分13秒
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夏季天天犯困,可能是由于睡眠不足所引起。由于到了夏季后,白天时间较长,夜晚时间较短,会出现睡眠不足的情况,在白天工作和学习当中就容易犯困。应当调整睡眠规律,养成早睡早起的良好习惯,在中午时也要睡午觉,每天保证充足睡眠,白天犯困的情况会逐渐缓解。
由于夏季天气过于炎热,人体出汗较多,体液得不到及时补充,就会引起精神不振、犯困等症状。
在夏天时,有很多人可能会在夜间经常喝啤酒、吃烧烤,可能会引起胃肠功能紊乱,也会导致犯困。

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