侯立城 主任医师 鹤岗市人民医院
三级甲等 普通内科
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夏天经常犯困怎么办

发布时间: 2021-04-03 音频时长: 01分09秒
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夏季经常犯困,首先需要调整自己的作息习惯,晚上要保证足够的时间休息,不要经常性地熬夜。中午的时候可以午休半个小时左右,才能保证一天有充足的精神面对学习和工作。
因为夏天天气炎热,很多人身体都会感觉很疲惫、不想动,此时就需要补充一定的营养,可以多吃含有维生素和蛋白质的食物,才能保证身体有足够的营养支撑来运转。
如果每天都有足够的时间休息,但还是经常感觉到很困,就需要考虑是身体出现了问题,可以去详细地检查一下。

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