曲延民 副主任医师 哈尔滨市第一医院
三级甲等 神经内科
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夏季老是犯困怎么办

发布时间: 2021-04-15 音频时长: 01分20秒
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夏季老是犯困可采用以下几种方法帮助调理:
1.注意多喝水,每天保证足够的饮水量。通过少量多次饮水的方式为机体补充足够的水分,有利于改善低血容量,缓解夏季总是犯困的情况。
2.避免长时间在高温的环境中工作,避免长时间待在外界温度过高或暴晒的环境中,尽量选择通风、干燥、阴凉的环境中休息。
3.可在平时适当多喝含有维生素C的饮品,有利于及时为机体补充足够的离子,防止离子紊乱,也能够预防血容量过低,可在一定程度上起到缓解夏季总是犯困的现象。

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