血脂高可以吃糖,但是必须适量,不宜过多。
血脂高很常见,并不是老百姓认为的血粘,而是血液里脂肪含量异常增多。来源包括摄入过多脂肪类,或者体内合成脂肪大于分解脂肪的速度,也可能是运载能力不足。血脂高要求限制脂肪类摄入,但是糖虽然不是脂肪,糖类食用以后和脂肪可以相互转化,吃糖过多也会使血脂增高。
血脂高的人更容易并发糖尿病,糖摄入一定要慎重。食物中糖分最容易被摄取,其他营养物质也转化成糖被人体吸收。所以,脂代谢和糖代谢一样,都需要源头上控制饮食,低脂和低糖是分不开的。
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