小孩体重偏胖怎么控制

小孩体重偏胖的控制措施如下：
首先，家长要控制孩子的饮食，要保持定时定量进餐的习惯，避免过度进食，避免孩子暴饮暴食等。家长要正确指导孩子养成良好的饮食习惯，尤其是晚餐尽量不要进食过多，七八分饱为宜。
其次，家长要调整好孩子的饮食结构，平时要以清淡易消化饮食为主，尽量避免长时间进食高热量食物，尤其是油腻甘甜的食物要控制。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，适当进食各种粗粮等，有助于孩子控制体重。
另外，家长还要指导孩子每天坚持体育锻炼，每天半小时到1小时左右，有助于促进孩子体内热量代谢和排泄，达到控制体重的目的。