跑完步一只脚后跟疼怎么办

跑完步后一直脚后跟疼，要进行以下处理：
首先，要拍摄脚后跟的X线片，来看是否有跟骨的骨刺。如果有骨刺，要早期给予骨刺的相应治疗。
另外，如果脚后跟的上方，比如跟腱的止点处有疼痛，这时要注意查体，必要时检查核磁共振，看是否有跟腱炎或者是跟腱周围的病变，出现脚后跟疼痛。同时可以给予相应的药物治疗，比如口服消炎止痛的药物或者外用膏药，以及外用止痛的药物进行治疗。还可以用物理治疗的方法，比如微波理疗、远红外线理疗，也能够使脚后跟疼的症状缓解或者是消失。
同时，要注意休息，避免长距离行走，或者进行剧烈的体育运动，也能够有效缓解脚后跟疼痛。