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跑步后脚后跟痛的缓解治疗方法主要如下： 1.对于附着点慢性炎症导致疼痛的患者，可能在拍片时发现有骨刺的形成，但其治疗一般不需要手术切除骨刺，而是需要减少活动量，减少足跟部位的负荷，使用一些硅胶或定制的鞋垫等可达到缓解疼痛的效果。 2.对于跟腱附着点疼痛的患者，常见于运动员，此类患者，可通过适当的制动休息，减少活动量，对症用药物等进行治疗。待等症状缓解后，再逐渐恢复活动。
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