怎样治疗睡眠不好

睡眠不好可通过药物治疗、物理治疗以及运动疗法等方式治疗。目前治疗睡眠的药物各种各样，中成药有安神补脑液、养血清脑颗粒、舒眠胶囊等，这些药物具有养心安神、调理睡眠的作用，西药有阿普唑仑、右佐匹克隆等，针对入睡困难、睡眠维持时间短、容易早醒等方面具有良好的治疗作用。
其次，物理治疗可通过针灸、穴位注射等方式改善局部血液循环，放松身心，也有利于调理睡眠。
另外，日常生活中需要养成良好的作息规律，避免熬夜，可以进行适当的运动，让身体产生轻度疲劳感，也有利于夜间的睡眠。