乳腺增生怎样注意饮食

乳腺增生患者应该注意日常饮食习惯调整：
首先，应该保持作息饮食规律、避免暴饮暴食。
其次，要饮食清淡，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，例如西红柿、胡萝卜、西兰花、芹菜等，不要吃辣椒、大蒜等辛辣、刺激性食物。对于高脂、高糖、高盐食物，也尽量少吃或不吃。
最后，患者应该适当多吃一些豆制品、奶制品，其中豆制品含有一定量的植物激素大豆异黄酮，适当摄入一些可以减轻体内升高的雌激素。另外，吃一些种子类食物、坚果类食物，对乳腺健康都是有帮助的。