晚上精神好白天没精神是怎么回事

晚上精神好，白天没有精神，有可能和生物钟紊乱有关系，有可能是和平时经常熬夜、长期睡眠时间过晚，导致的白天过度困倦有关。
应该改变不良的习惯，晚上9点以前睡觉，如果出现入睡困难，过度兴奋的症状，可以适量喝热牛奶，也可以躺在床上听一些轻松的音乐，并且按摩足底的涌泉穴和头部的太阳穴，有促进睡眠的作用。白天可以多参加有氧的户外活动，困乏的时候也尽量不要睡觉。
如果出现长时间晚上入睡困难的症状，可以遵医嘱服用佐匹克隆以及安神补脑液等药物，调理一段时间。