平躺时腰一用力就会很酸痛怎么办

平躺的时候腰一用力就会很酸痛，可能存在腰肌劳损或者腰椎滑脱等腰椎不稳定的症状。建议避免平躺用力，给予局部热敷、理疗，进行活血化瘀促进局部的血液循环，改善酸痛的症状。局部涂抹酮洛芬凝胶或者白脉软膏缓解酸痛的症状。同时，给予腰围外固定限制异常活动。
需要更换软硬合适的床，避免床太软导致腰椎的肌肉组织受到过度牵拉，引起酸痛的症状不缓解。去正规医院完善局部彩超以及腰椎核磁共振检查，进一步明确诊断给予合理的治疗。