刘阳 副主任医师 黑龙江省医院
三级甲等 心血管内科
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经常打太极拳对心脏有利吗

发布时间: 2020-11-25 音频时长: 01分00秒
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太极拳是一种很好的运动形式,定期进行太极拳练习,对心脏病患者具有积极的意义。
因为太极拳锻炼运动量不大,运动强度也不高,通过缓慢而专心的呼吸,和手、眼、腰、腿的相互配合,对心脑血管系统、神经系统和内分泌系统具有积极的健康促进意义。通过定期练习太极拳,可以有效改善睡眠,对于心脏的养护具有非常重要的意义。
因此,经常打太极拳,对于心脏病患者是一种很好的锻炼方式,能够提高身体素质,增强机体免疫力。

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