刘兰香 副主任医师 宜昌市第一人民医院
三级甲等 肾内科
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肾气不固的预防措施是什么

发布时间: 2020-02-11 音频时长: 01分02秒
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肾气不固又叫肾气虚,临床有遗精早泄、小便失禁、遗尿、尿后余沥。女子则表现是月经淋漓不断、崩漏、小产、滑胎。主要是肾脏固摄作用失调为主要原因,因年高体弱,先天禀赋不足或者久病伤肾等引起。
预防节制性生活、不宜频繁、多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、韭菜、人参、鸽子等。
经常进行腰部活动,可以补肾纳气,还可以经常刺激脚底涌泉穴,充足的睡眠也是必不可少的预防。

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