运动治疗肥胖对身体的影响,主要包括以下两个方面:
1.长期运动减肥会损伤关节,肥胖人群本身由于身体的脂肪含量过多,会对身体的骨骼和关节产生较大的压迫,患者往往会存在骨和关节的一些疾病,这些问题会在运动后加剧。如果经常性的长期运动就会导致关节受损明显,所以运动减肥时,如果体重过于肥胖,可以选择一些适宜的方法来保护关节,比如运动时间不要过久。
2.运动后往往会引起肌肉的疼痛,长期不运动的人,如果骤然运动量过大,极易引起体内乳酸的堆积,从而导致肌肉出现明显的疼痛。
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