赵月霞 副主任医师 宁夏医科大学总院
三级甲等 普通内科
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大量运动以后多饮水正常吗

发布时间: 2020-06-04 音频时长: 01分04秒
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大量运动后,多饮水是一种正常的现象。
首先,大量运动后,患者会出现大量排汗的现象,如果出汗量增多会导致体内脱水的状态,患者会有非常明显的口渴的状态。这时候需要大量饮水,补充人体的液体量。
其次,大量运动后会使体表的毛细血管扩张,排热量增加,患者会出现口渴的状态,从而会有大量饮水的情况。
在正常情况下,如果体内大量排汗,饮大量的白开水是不正确的。人体大量排汗会有钠离子的丢失,应及时的补充盐分,否则有可能会导致低渗性的脱水。

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