李顺华 副主任医师 莒县中医医院
三级甲等 妇产科
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例假不能吃什么食物

发布时间: 2021-03-15 音频时长: 01分09秒
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来例假的时候不能吃凉的食物和辛辣的食物,特别是冰镇的食物是不能吃的,另外,也不能饮酒、不能吸烟。
因为在来月经的时候,身体比较虚弱,免疫力比较差,如果吃冰冷的食物很可能会引起胃肠道的不舒服,并且出现痛经的情况。如果吃辛辣的食物,可以造成血管的扩张,会出现月经量过多和经期延长,也可能会出现外阴部的不舒服。另外,喝酒、吸烟对身体影响都是非常大的,会损害身体的免疫系统。
所以来例假的时候一定要改变这些不良的生活习惯,要注意休息,保证充足的睡眠,注意保暖,不要受凉,要放松心情。

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