支娜 主任医师 锦州市中心医院
三级甲等 神经内科
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每天失眠难以入睡怎么办

发布时间: 2021-08-12 音频时长: 01分10秒
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每天失眠难以入睡,首先应注意消除不良因素,比如改善不良的作息习惯,每天按时睡觉,早上按时起床,不要熬夜。在午后或晚上不要喝咖啡、浓茶等饮品,同时应注意调节不良的情绪,保持心情愉悦,消除紧张、焦虑等不良情绪,有利于改善睡眠。
其次,可应用谷维素、B族维生素等调节植物神经功能的药物,有利于改善植物神经功能紊乱,提高睡眠质量,缓解失眠。也可配合服用安神补脑口服液、枣仁安神胶囊等中成药物进行调理,可起到助眠安神的作用。
此外,如果失眠比较严重,可在医生的指导下,服用氯硝西泮、右佐匹克隆等镇静助眠药物。

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