晚上难入睡吃什么能改善

如果晚上难以入睡，可以吃以下的物质改善病情：
1.在饮食方面建议患者在睡眠前可以喝一杯热牛奶，有助于促进睡眠。同时建议患者每天应适当进食优质蛋白，可以增加人体的免疫力、提高抵抗力，对改善睡眠也有很好的作用。
2.中成药物。如果出现短暂性的入睡困难，可服用一些中成药物改善睡眠，例如甜梦胶囊、安脑片、养血清脑颗粒。
3.镇静催眠药物。如果患者长期地出现失眠，通过饮食方面没有明显改善，可以在医生指导下服用促进睡眠的药物。