平躺时间长出现腰疼的症状,首先应该避免长时间地躺卧,而且不要睡太软的床铺,导致缺乏对腰部的支撑,出现腰疼的症状。平时适当地可以加强一下体育运动锻炼,增加腰部肌肉的力量,防止出现腰椎不稳定,引起疼痛症状。
在疼痛的部位,可以外用氟比洛芬巴布膏进行症状的改善,也可以口服非甾体类的消炎镇痛药物,塞来昔布或者依托考昔进行对症治疗。也可以口服根痛平颗粒、通络开痹片等,促进局部的血液循环,恢复腰部的症状。
如果短期之内没有改善,建议及时地完善腰椎的核磁共振检查,明确腰部疾病的根本原因,积极地对症治疗。
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