桂晓䶮 副主任医师 鹰潭市人民医院
三级甲等 普通内科

老人身体虚弱可以吃什么

发布时间: 2021-10-30 音频时长: 01分12秒
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老人身体虚弱应该多吃有营养的食物,并且要多元化。比如新鲜的蔬菜和水果,不仅含有身体所需的维生素和矿物质,纤维素含量也较高,可以促进肠道蠕动避免便秘发生。
与此同时,应该保证蛋白质的摄入量。建议多选择鸡蛋、牛奶、鱼虾、瘦肉,以及豆制品等高蛋白的食物,更容易被人体吸收和利用。中医对于老年人身体虚弱的调理效果不错,可以服用中成药,也可以选择中药方剂。
除此以外,适当的体育锻炼有助于增强体质,对于一些患有基础疾病的老年人,还需要使用药物控制病情。

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