老人睡眠不好,可通过以下的方式改善:
第一,建议患者每天可以参加一些有氧的活动,对改善睡眠有很好的作用,例如爬山、游泳、打篮球等。
第二,建议患者可参加一些文体活动,可以有改善情绪的作用。
第三,积极地治疗原有的慢性疾病,当血压血糖升高的时候,有可能会影响睡眠,应使用药物调整血压和血糖。
第四,呼吸睡眠暂停综合征。发病时,建议患者应该到神经科或五官科就诊,通过呼吸机治疗或手术治疗改善病情。
第五,严重睡眠不足的可以服用镇静、催眠药物。
相关语音
睡眠不好怎样改善
改善睡眠应该先明确造成睡眠不好的诱因,再对症进行调理。大部分人可能是由于工作压
睡眠不好怎么改善
睡眠不好时也要分析病因,然后进行治疗。如果进入更年期可能会引起,可以口服更年康
老人怎么改善睡眠
老人可以采用以下几种方法改善睡眠:一、调节生物钟。老年人应规律作息,早睡早起,
老人睡眠质量差怎么改善
老人的睡眠质量差,应该针对不同的病因,选择合理的方法改善睡眠的质量。如果梦特别