董瑞芳 副主任医师 沧州市中心医院
三级甲等 神经内科
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老人睡眠不好怎么改善

发布时间: 2021-02-24 音频时长: 01分02秒
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老人睡眠不好,可通过以下的方式改善:
第一,建议患者每天可以参加一些有氧的活动,对改善睡眠有很好的作用,例如爬山、游泳、打篮球等。
第二,建议患者可参加一些文体活动,可以有改善情绪的作用。
第三,积极地治疗原有的慢性疾病,当血压血糖升高的时候,有可能会影响睡眠,应使用药物调整血压和血糖。
第四,呼吸睡眠暂停综合征。发病时,建议患者应该到神经科或五官科就诊,通过呼吸机治疗或手术治疗改善病情。
第五,严重睡眠不足的可以服用镇静、催眠药物。

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