为什么凌晨三点老是醒来睡不着

凌晨三点老是醒来、睡不着，考虑的原因有：
1.老年人随着年龄的增长，睡眠的时间会逐渐地缩短，就可以出现凌晨三点醒来再也睡不着。
2.平时由于工作、学习、生活压力大、精神紧张、过度的劳累、情绪不稳定、焦虑等原因，可以导致睡眠障碍，可能是入睡困难，也可能是早醒，醒后思虑过度睡不着觉。
3.也可能是身体患有某些疾病，如心脏方面或呼吸系统的疾病，或者是呼吸睡眠暂停综合征的患者，凌晨可能身体不适醒来，之后就无法睡着。
4.患有焦虑、抑郁症的患者也可以出现早醒。