高血压和钾的摄入量也有关系。这种关系表现为适当增加钾的摄入,可以使血压下降,帮助降低血压。反之,如果钾的摄入量不足,会导致血压升高。
这种钾离子和钠离子正好相反,钠离子摄入增多会导致血压升高,而钾离子适当地增加会帮助降低血压。因此对高血压的患者,平时要适当增加钾的摄入,减少钠的摄入,可以多吃些含钾高的蔬菜和水果,对高血压的预防和治疗都是有帮助的。
另外,高血压患者还要低脂肪饮食,戒烟、限酒,适当运动,通过这些良好的生活习惯来帮助预防和治疗血压升高。
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