孕期坐骨神经痛怎么缓解

孕期坐骨神经痛的情况，要注意避免饮食过度，造成体重增大过快，压迫局部的脊椎，引起椎间盘突出，刺激神经以后，出现疼痛。可以在补充充分营养的情况下，适当控制体重。同时，可以适当散步，减少活动。
如果坐骨神经痛比较严重，需要卧床休息，应用一定姿势改变。必要时可以屈髋、屈膝，减少坐骨神经的刺激和牵拉。可以进行一定的热敷，改善局部炎症刺激。同时要注意既往有没有腰椎间盘突出等情况，如果严重，需要卧硬板床，对症进行一定的按摩，也要减少对子宫的刺激。
同时，坐骨神经痛与一些孕晚期造成的激素改变，韧带松弛有关系，这种情况平时要注意休息，避免久坐、久站。