睡觉容易惊醒的原因是什么

睡觉容易惊醒的原因大致包括以下两方面：
1.睡眠环境不适宜导致的，例如强光、噪音、室内过凉、过热或者坐船、坐飞机等，诸多不良因素导致睡眠结构发生改变，表现出睡觉容易惊醒的症状，建议及时调整负面因素提高睡眠质量。
2.老年人年龄较大，脾胃运化、排空功能以及肠道吸收功能下降，导致平时进食营养不均衡，或者吸收障碍等导致严重缺钙，干扰肌肉和神经正常功能，表现出上述不适症状，建议及时遵医嘱给予补钙治疗。