血脂高可以吃鱼吗

血脂高是可以吃鱼的。最好吃在海水里生长的有鳞的鱼，因为这种鱼蛋白质和不饱和脂肪酸含量是非常高的，同时脂肪非常少，可以对血脂的合成起到抑制的作用，从而有效降低体内胆固醇的含量，对于心血管疾病的预防起到重要的作用。
需要注意尽量不要吃软体类的鱼，比如鱿鱼或者墨鱼。这些鱼当中胆固醇含量相对较高，会引起血脂的进一步升高。
还应注意尽量通过蒸或炖的方式食用鱼，不要煎或炸，否则也会使摄入的油脂增加。血脂高饮食控制是非常重要的，应尽量清淡一些，还要禁止吸烟喝酒；另外，还应增加运动量。