血脂是动脉硬化的主要危险因素,包括甘油三酯、胆固醇等。血脂升高可以通过运动来达到降低血脂的目的,当然单纯靠运动,也许并不能达到满意的效果,所以运动只是其中的一种方式,还需要配合控制饮食来实现。
首先要少吃动物的内脏、蛋黄、肥肉,淀粉类的食物也要控制总量,多吃些蔬菜和水果,这样可以减少热量的摄入。再就是要多运动,通过运动可以消耗多余的热量,达到降低血脂的目的。
当然,如果通过上述方式,血脂仍然不能正常,就可以配合降脂的药物来治疗。其中甘油三酯升高,可以选择贝特类药物。胆固醇升高可以选择他汀类药物来控制。
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运动可不可以降血脂
运动是可以起到降血脂的作用,但是想要通过偶尔一次的运动起到降血脂的效果,那就可谓
高脂血症能做运动吗
高脂血症患者当然可以进行运动,并且是提倡坚持进行体育运动,以增加脂类物质的代谢,
运动对降血脂有好处吗
运动对降血脂是有非常大的好处的。对于降血脂生活方式的干预是非常重要的,而生活方式
泡什么喝可以降血脂
想要降血脂可以在平时适当泡一些三七粉,因为三七粉本身具有活血化瘀的作用。在平时适