脚踝受伤后其恢复和保护可以采取以下措施:
一、在伤后的24小时之内,对于肿胀处进行冰敷或者是冷敷,其可以收缩毛细血管,在一定程度上减轻局部的肿胀。
二、要抬高患肢 ,一般高于心脏水平,以促进静脉以及淋巴的回流,减轻局部的肿胀。
三、对于受伤处要进行适当的固定、制动,可采用支具或者是夹板等。
四、受伤的脚踝处要避免活动、下地行走、负重以及剧烈的运动。
五、可以采取非甾体的抗炎镇痛药应用,减轻局部的炎症反应并起到镇痛的目的。
另外,可以采用一些活血、消肿止痛的药物应用进行治疗。
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