做什么运动会长不高

长期做一些举重等负重的运动项目，会限制身高的增长。
人的身高会受到诸多因素的影响，比如遗传、饮食、运动、睡眠以及疾病等。经常进行拉伸或者跳远等运动，能够改善软骨的血液供应、提高骨细胞的生长能力，并且推迟骨骺线的闭合。不仅如此，经常运动还能够改善睡眠质量。而生长激素在睡眠状态下分泌会更加旺盛，因此也要保证睡眠时间充足。
身体在长高的过程当中，需要均衡的营养，不能挑食和偏食，也不能够营养过剩，否则会导致肥胖，促进了骨骺线的闭合。