刘颖 副主任医师 本溪市中心医院
三级甲等 心血管内科

高血压饮食上注意什么

发布时间: 2020-01-07 音频时长: 01分00秒
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高血压的患者应该低盐饮食,少吃或者是不吃高盐腌渍的食物,低脂饮食、少吃或者是不吃动物内脏、肥肉等。
同时也要注意烹饪时减少盐的使用量以及油的使用量,每天吃一些新鲜的水果和蔬菜,戒烟限酒、适当的运动、控制体重、必要时补充叶酸制剂,监测血压。
如果不合并有肾脏的疾病,每人每日食盐的摄入量以不超过6克为宜,同时还要注意减轻精神压力,保持心态平衡等等。

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